Каждый человек может столкнуться с ситуацией, которая выбивает из привычного ритма, кажется непереносимой и неразрешимой. В подобных случаях народная мудрость советует найти сопереживающего собеседника и «излить ему душу». Такой собеседник теперь есть!
И если у вас:
- проблемы и конфликты в личной жизни, на работе, во взаимоотношениях с окружающими;
- нарастает чувство одиночества, ощущение «тупика» в жизни, апатия;
- нарушаются сон и аппетит;
- появляются мысли о бесперспективности жизни;
- нет желания либо возможности обсудить возникшие проблемы с близкими вам людьми;
- просто возникло желание с кем-нибудь пообщаться.
Номера телефонов экстренной психологической помощи:
На базе государственного учреждения образования «Кормянский районный социально-педагогический центр" работает «горячая линия».
По каждому сообщению будет проведена проверка, и, в случае подтверждения информации, приняты меры по защите законных прав и интересов ребенка.
График работы "горячей линии" следующий:
с 08.30 до 13.00, с 14.00 до 17.30 - ежедневно
Консультации осуществляются педагогом социальным, либо педагогом-психологом Кормянского районного СПЦ.
Республиканская «Горячая линия» по оказанию психологической помощи несовершеннолетним, попавшим в кризисную ситуацию:
- 8-801-10-01-611 (круглосуточно)
Республиканский центр психологической помощи:
|
Республиканская телефонная "горячая линия" по оказанию психологической помощи несовершеннолетним, попавшим в кризисную ситуацию - телефон доверия для детей |
8 (801) 100 16 11 8 (017) 246 03 03 |
Анонимно. Бесплатно. |
|
«Телефон доверия» Гомельского городского центра социального обслуживания семьи и детей. |
170 |
Анонимно. Бесплатно. |
|
«Телефон доверия» учреждения «Гомельская областная клиническая психиатрическая больница». |
8-0232-31-51-61 |
Анонимно. Бесплатно. |
|
с 08:00-17:00 в рабочие дни. |
||
|
На базе отдела общественного здоровья ГУ «Гомельский областной центр гигиены, эпидемиологии и общественного здоровья». "Телофон доверия" для оказания экстренной психологической помощи по Гомельской области Центр, дружественный подросткам, "Подросток" ГУЗ "Гомельская центральная городская детская клиническая поликлиника" Центр здоровья молодежи "Юность", Филиал №3 ГУЗ "Гомельская центральная городская детская клиническая поликлиника" |
8-0232-75-55-97 8(0232) 37 91 91 +375 232 310886, +375 232 310887, +375 44 767727 +375 232 201895 |
Анонимно. Бесплатно. По будням с 8.00 до 24.00 Бесплатно, анонимно Пн. - чт. 8.00-12.00 Пт. 16.00-20.00 |
Бесплатная консультация психологов для подростков онлайн (14-19 лет):
Рекомендации по вопросам развития, воспитания, обучения и социализации учащихся:
РЕКОМЕНДАЦИИ ДЛЯ ТЕХ, КТО РЯДОМ С ЧЕЛОВЕКОМ, НАХОДЯЩИМСЯ В КРИЗИСНОЙ СИТУАЦИИ
- не отталкивайте его, если он решил разделить с вами проблемы, даже если вы потрясены сложившейся ситуацией;
- доверьтесь своей интуиции, если вы чувствуете суицидальные наклонности в данном индивиде, не игнорируйте предупреждающие знаки;
- не предлагайте того, чего не в состоянии сделать;
- дайте знать, что хотите ему помочь, но не видите необходимости в том, чтобы хранить все в секрете, если какая-то информация может повлиять на его безопасность;
- сохраняйте спокойствие и не осуждайте его, не зависимо от того, что он говорит;
- говорите искренне, постарайтесь определить, насколько серьезна угроза: вопросы о суицидальных мыслях не приводят к попыткам покончить счеты с жизнью, на самом деле они помогут почувствовать облегчение от осознания проблемы;
- постарайтесь узнать у него план действий, так как конкретный план – это знак реальной опасности;
- убедите его, что есть конкретный человек, к которому можно обратиться за помощью;
- не предлагайте упрощенных решений;
- дайте понять, что хотите поговорить о чувствах, что не осуждаете его за эти чувства;
- помогите ему понять, что сильный стресс мешает полностью осознать ситуацию, ненавязчиво посоветуйте, как найти какое-либо решение и управлять кризисной ситуацией;
- помогите найти людей и места, которые смогли бы снизить пережитый стресс;
- при малейшей возможности действуйте так, чтобы несколько изменить его внутреннее состояние;
- помогите ему понять, что присутствующее чувство безнадежности не будет длиться вечно.
Ссылки на ресурсы:
